香菇末蒸鳕鱼的做法
现在的食品安全确实令人担忧,无论吃什么总有些心理负担。鱼类,我推荐吃深海鱼,比如带鱼,三文鱼等,还有今天要说的鳕鱼。深海鱼类相对受到的污染比较少,体内的污染金属也少,吃起来就健康多了。
深海鱼一般都具备刺少和肉质好的特征,也特别适合给孩子吃。鳕鱼是深海鱼中最最鲜嫩的鱼类之一了。很多人喜欢把鳕鱼煎着或烧着吃。不过若想要保持肉最好的口感和最完整的营养价值——清蒸自是最好。鱼肉脆弱易碎,用清蒸的做法除了更加简单,还能很好的保持鳕鱼完整外观。不过今天,我们来加上一样食材,让鳕鱼散发更加鲜美的味道吧~
蒸出来的原汁原味——香菇末蒸鳕鱼
材料:鳕鱼块,香菇,蒸鱼豉油和各种调料。
香菇末蒸鳕鱼的做法
P1:鳕鱼块处理干净,并且小心的除去鳞片。
P2:新鲜香菇剁碎备用。
P3:把香菇末均匀的铺在鳕鱼块上。
P4:找一个小碗,倒入料酒。
P5:倒入蒸鱼豉油。
P6:根据口味放少许盐,蒸鱼豉油有咸味,不放也可。