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杜坎减肥菜 零食-鸡米花

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-03

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杜坎减肥菜  零食-鸡米花
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
杜坎减肥菜 零食-鸡米花的做法
鸡胸肉 1块
料酒 适量
少许
五香粉 适量
辣椒粉 适量
花椒盐 适量
燕麦麸 25-30克

鸡胸肉去筋膜,切小丁,加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀,腌半小时以上

腌好的鸡肉裹上燕麦麸 ,不要重叠的放在盘中

微波炉烧烤档正面三分,取出搅匀翻个,反面三分

取出撒入花椒盐 就OK啦


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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