芝麻枸杞拌菠菜的做法
芝麻枸杞拌菠菜的做法(让小朋友也爱上吃菠菜)
芝麻枸杞拌菠菜
【原料】菠菜1把,芝麻1小碟,姜1小块,枸杞子适量(温水泡一泡)
【做法】
图1.如图所示,将菠菜的粗根须切掉,但不要把红色部分完全切掉哦;
图2.图3.图4.锅中倒水,烧开后加1小勺盐和少许食用油,下入菠菜烫1-2分钟,捞起,攥干水,切段;
图5.将有红色根部的菠菜段用刀从中间切几刀,这样就比较细,小朋友们就容易入口了;
图6.将白芝麻倒入平底锅中,开小火,将芝麻慢慢烤至微黄;
图7.图8.将生姜切末,和芝麻,菠菜段,加少许醋,拌均匀即可;如果要是给小朋友们吃,可以将菠菜段码入卡通模具中,用枸杞子做眼睛点缀。
【贴心建议】
1.将菠菜先用沸水烫一下,可以去除菠菜中大部分的草酸,这样比较健康,口感也会比较好;加点油,可以保持菠菜的翠绿。
2.有条件的话,芝麻烤香后捣碎了会更香。