金枪鱼火腿三明治的做法
金枪鱼火腿三明治的原料:金枪鱼罐头(油浸)、全麦面包片;
金枪鱼火腿三明治的配料:葱头、生菜、黑胡椒粉、芝士片、火腿、沙拉酱;
金枪鱼火腿三明治的做法:
1、做金枪鱼酱
把金枪鱼罐头打开,将金枪鱼夹出,不要带很多油,用叉子将金枪鱼捣碎备用。葱头洗净切碎,与金枪鱼碎加黑胡椒、沙拉酱搅拌均匀,制成金枪鱼酱。
2、组装三明治
准备三片全麦面包片,把周围的硬边切去,在第一片面包上捕满自制金枪鱼酱,再放上一片面包,再放一片芝士片,一片生菜,一片火腿,再盖上一片面包,对角切开即可。组装的方面很多,要看自己喜欢了。
家常菜做法大全haoshilao.com菜谱温馨提示:
1、面包片可以选用一半幼麦面包、一半白面包,这样做出的三明治口味更富于变化;
2、里面还可以放其他的菜,也一样好吃。
健康提示:一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品;尤适宜心脑血管疾病患者。
食物相克:
1、金枪鱼火腿三明治的主料金枪鱼与枣(干)相克,大枣与鱼同食令人腰腹作痛。
2、金枪鱼火腿三明治的主料金枪鱼与苹果相克。
3、金枪鱼火腿三明治的主料金枪鱼与柿饼相克。
4、金枪鱼火腿三明治的主料金枪鱼与猪肝相克。
5、金枪鱼火腿三明治的主料金枪鱼与啤酒相克,同食会引发痛风症