鲜肉灌汤蒸饺的做法
鲜肉灌汤蒸饺
原料：面粉600克，猪肉600克，肉皮清冻300克，去壳冬笋60克，虾子6克。
辅料：精盐6克，味精3克，酱油35克，料酒15克，葱姜汁20克，麻油35克。
鲜肉灌汤蒸饺的做法
(1)将猪肉洗净，切成约0．3厘米见方的丁；冬笋洗净，放入沸水锅中，焯至断生，捞出控水，切成碎粒；肉皮清冻切碎，制成茸。
(2)将猪肉丁放入盆内，倒入清水，使劲搅打起黏，再放入料酒、酱油、精盐、葱姜汁、味精拌匀，放入肉皮清冻茸、冬笋粒、虾子，加入麻油，搅匀，即成灌汤馅心。
(3)将面粉用七成沸水烫成“雪花”状，晾凉，再倒入三成凉水揉匀成团，搓成长条，制成约每50克3个剂子，将剂子按扁，擀成圆皮，包上馅，捏成月牙形饺子，即成蒸饺生坯。
(4)将蒸饺上屉，用旺火沸水蒸约10分钟，即可食用。
特点：此饺柔软绵糯，卤汁醇香，鲜嫩可口。
面粉的营养价值
面粉营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗：小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。..[更多]