私房菜小炒鸡的做法
所需配料:主料:鸡腿3个 西兰花1个(小型) 香菇若干。配料:姜末 蒜末 料酒 蚝油 淀粉所属菜系:粤菜菜品类别:热菜口味分类:咸鲜味主体工艺:炒制作时长:45分钟制作难度:较难菜品特色私房菜小炒鸡,这道菜结合了减肥了几大要点哦,可以算是很典型的美味减肥餐啦,呵呵。另外这道美食搭配有蘑菇,是因为蘑菇有很好的“刮油”作用,可以阻止油脂的吸收,要想减肥的亲们一定要多吃蘑菇啊。
第1步
私房菜小炒鸡的做法步凑:鸡腿去骨,去皮,瞧那皮下厚厚的一层脂肪~;将鸡腿肉切块,用料酒、淀粉、水、和蚝油腌15分钟;
第2步
香菇泡发洗净,去除根蒂,切成小块;
第3步
西花兰洗净后撕小朵,在开水里焯一下,变色后捞出过冷水,沥干备用;
第4步
油稍热后,放入姜末和蒜末;
第5步
将腌好的鸡肉块倒入锅内,稍稍变色后放一点蚝油,继续翻炒至鸡肉外表略微焦黄,然后盛出;
第6步
把切好的香菇放入锅内,煸出香味后,倒入一勺蒸鱼豉油,继续煸炒直到将香菇时的水分全部炒出;不加蒸鱼豉鱼也可以,只是味道会逊色一些;
第7步
然后将炒好的鸡肉倒入,再放入焯好的西兰花,翻炒均匀;
第8步
最后倒入2勺蚝油,如果没有加蒸鱼豉鱼,再用一点点盐调味,翻炒均匀后出锅。这样一道美味的私房菜小炒鸡就可以上桌了。