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私房菜小炒鸡

菜谱创建时间

创建时间:2013-01-24

117人看过

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私房菜小炒鸡
  • 栏目:粤菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
私房菜小炒鸡的做法
所需配料:主料:鸡腿3个 西兰花1个(小型) 香菇若干。配料:姜末 蒜末 料酒 蚝油 淀粉所属菜系:粤菜菜品类别:热菜口味分类:咸鲜味主体工艺:炒制作时长:45分钟制作难度:较难菜品特色私房菜小炒鸡,这道菜结合了减肥了几大要点哦,可以算是很典型的美味减肥餐啦,呵呵。另外这道美食搭配有蘑菇,是因为蘑菇有很好的“刮油”作用,可以阻止油脂的吸收,要想减肥的亲们一定要多吃蘑菇啊。

第1步

第1步

私房菜小炒鸡的做法步凑:鸡腿去骨,去皮,瞧那皮下厚厚的一层脂肪~;将鸡腿肉切块,用料酒、淀粉、水、和蚝油腌15分钟;

第2步

第2步

香菇泡发洗净,去除根蒂,切成小块;

第3步

第3步

西花兰洗净后撕小朵,在开水里焯一下,变色后捞出过冷水,沥干备用;

第4步

第4步

油稍热后,放入姜末和蒜末;

第5步

第5步

将腌好的鸡肉块倒入锅内,稍稍变色后放一点蚝油,继续翻炒至鸡肉外表略微焦黄,然后盛出;

第6步

第6步

把切好的香菇放入锅内,煸出香味后,倒入一勺蒸鱼豉油,继续煸炒直到将香菇时的水分全部炒出;不加蒸鱼豉鱼也可以,只是味道会逊色一些;

第7步

第7步

然后将炒好的鸡肉倒入,再放入焯好的西兰花,翻炒均匀;

第8步

第8步

最后倒入2勺蚝油,如果没有加蒸鱼豉鱼,再用一点点盐调味,翻炒均匀后出锅。这样一道美味的私房菜小炒鸡就可以上桌了。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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