酸奶玉米饼的做法
酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)
酸奶玉米饼
材料:酸奶200ML,面粉(最好为标准粉)50克,玉米面50克,鸡蛋1个,葡萄干、桂圆干适量
注:平时家中常备的面粉,最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉,其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维,虽然颜色不是特别白,口感也会稍显粗糙,但会比富强粉含有更多的营养,所以尽量选择标准粉。
做法:
1、将面粉与玉米面混合,拌匀
2、将鸡蛋打入面粉中,再倒入酸奶,搅拌均匀成糊状
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些,倒入面糊中,搅拌均匀(犯懒不切也行哦)
4、用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊,盖上锅盖,小火焖一、两分钟。
待面饼表面起小泡,且饼身颜色变得金黄,翻个面,再略焖1分钟即可。
备注:
1、做这个饼,最好用不沾锅,可以一点油不放,更加健康
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味,不需放糖
看着步骤挺多,其实非常简单易操作