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酸奶玉米饼

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-29

4684人看过

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酸奶玉米饼
  • 栏目:面食 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
酸奶玉米饼的做法

酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)



酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)
酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)
酸奶玉米饼


材料:酸奶200ML,面粉(最好为标准粉)50克,玉米面50克,鸡蛋1个,葡萄干、桂圆干适量
注:平时家中常备的面粉,最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉,其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维,虽然颜色不是特别白,口感也会稍显粗糙,但会比富强粉含有更多的营养,所以尽量选择标准粉。


做法:


1、将面粉与玉米面混合,拌匀


2、将鸡蛋打入面粉中,再倒入酸奶,搅拌均匀成糊状


3、将葡萄干和桂圆干切碎一些,倒入面糊中,搅拌均匀(犯懒不切也行哦)


4、用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊,盖上锅盖,小火焖一、两分钟。
待面饼表面起小泡,且饼身颜色变得金黄,翻个面,再略焖1分钟即可。


备注:


1、做这个饼,最好用不沾锅,可以一点油不放,更加健康


2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味,不需放糖
酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)

酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)


看着步骤挺多,其实非常简单易操作


酸奶玉米饼的做法(适合上班族的快手营养早餐)



来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100jtts.html
tags:

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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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