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培根土豆焖小米

菜谱创建时间

创建时间:2014-01-31

30人看过

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培根土豆焖小米
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
培根土豆焖小米的做法


主料:
小米1.5小碗、土豆2个、培根4片
调料:
清水盐3g、生抽5g、糖3g、香葱少许
做法:

1、小米挑出杂质后用清水淘洗两遍

2、注入没过1/2指关节的水浸泡

3、土豆洗净去皮切大滚刀块,培根切小片

4、锅热油,放入培根煎至微微卷起

5、然后加入土豆块翻炒

6、依次调入盐、糖、生抽,大火翻炒

7、淋入少许水加盖焖煮至沸腾

8、将锅里炒好的培根土豆连通汤汁一起倒入浸泡好的小米上,不要搅拌,放入电饭煲中按煮饭键,完成后开盖用筷子从中间转圈搅拌后,加盖焖2分钟,撒香葱即可

膳食食疗:

培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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