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健康版南瓜饼

菜谱创建时间

创建时间:2012-12-19

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健康版南瓜饼
  • 栏目:糕点 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
健康版南瓜饼的做法
南瓜饼是很多人喜爱的一种中式面点。特别是南瓜大量上市的季节,更容易制作,成本也相对降低。那么,南瓜饼一种是蒸的做法,一种是炸的做法。而蒸相对更健康,更受欢迎。

  南瓜饼

南瓜饼

  原料:

  南瓜泥100克、糯米面80克左右、紫薯馅90克、红豆沙馅90克、葡萄干12粒。

  份量:

  12个。

  紫薯馅做法见此。

  豆沙馅(可制作成品250克取90克备用。)

  原料:

  红豆85克、白糖40克、黄油40克。

  做法:

  红豆泡水一晚上,用高压锅加入适量的水煮10分钟。取出后用搅拌机搅拌成泥,加入白糖和黄油,慢慢煮至糊状。放凉后再放冰箱冷藏一小时即可。

  南瓜饼做法:

南瓜饼

  1、南瓜切片后放入大碗内盖上保鲜膜;

  2、放微波炉中高火5分钟;

  3、取出后用小勺压成泥状;

  4、加入糯米粉搅拌均匀;

  5、然后搓成长条;

  6、分成15克每份的小剂子,大约是12个。豆沙馅和紫薯馅同样分成15克的小剂子分别搓圆;

  7、取其中一份南瓜面团擀成圆饼形,包入馅料;

  8、包好后,用牙签对称的压出南瓜形象;

  南瓜饼

 

  9、压好后,再在小南瓜中间插上葡萄干;

  10、盘子涂一层油,这样不会沾;

  11、放入南瓜饼冷水上锅蒸5分钟即可。

  飞雪有话说

  1、要想做出好看的南瓜饼,馅料一定要比较厚,容易包。馅料和饼皮的比例为一比一。如果馅料太多,饼皮太薄,中间的纹路在压的时候容易破。如果馅料太少,饼皮太厚,蒸的时候,饼皮的形状不会好看。

  2、馅料制作的时候,放糖的比例根据各人口味来。如果喜欢甜的,糖还要再增加。

  3、加入适量的黄油,可以让馅料更容易凝固,同时也增加的馅料的风味,而且包的时候更加好包,易成形。

  4、包好的南瓜饼要及时蒸,如果不及时蒸,水份容易蒸发,影响口感。

  5、因为各地南瓜的水份不一样,所以糯米面的量根据南瓜的吸湿性来。但前提是不要加水了。南瓜本身就是水份充足,只要调节面粉的量就可以。

  6、如果你家没有牙签,可以用小刀的刀背来完成纹路的制作。但有牙签会更加的容易。

  7、蒸的时候,如果你放的是冷水,要蒸5分钟。如果你放的是热水,要蒸4分钟。如果你蒸的时间太长,会导致成品下塌,即影响美观,又影响口感。

  8、盘中涂油,南瓜饼制作好后,可以很容易的取出。如果你不想涂油,可以用不沾的蒸笼纸,或者是蔬菜叶,胡萝卜片等来代替。

  9、摆盘的时候,南瓜饼之间的距离不要小于5厘米,蒸的时候会有些膨胀,如果太近了容易粘连。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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