健康版南瓜饼的做法
南瓜饼是很多人喜爱的一种中式面点。特别是南瓜大量上市的季节,更容易制作,成本也相对降低。那么,南瓜饼一种是蒸的做法,一种是炸的做法。而蒸相对更健康,更受欢迎。
南瓜饼
原料:
南瓜泥100克、糯米面80克左右、紫薯馅90克、红豆沙馅90克、葡萄干12粒。
份量:
12个。
紫薯馅做法见此。
豆沙馅(可制作成品250克取90克备用。)
原料:
红豆85克、白糖40克、黄油40克。
做法:
红豆泡水一晚上,用高压锅加入适量的水煮10分钟。取出后用搅拌机搅拌成泥,加入白糖和黄油,慢慢煮至糊状。放凉后再放冰箱冷藏一小时即可。
南瓜饼做法:
1、南瓜切片后放入大碗内盖上保鲜膜;
2、放微波炉中高火5分钟;
3、取出后用小勺压成泥状;
4、加入糯米粉搅拌均匀;
5、然后搓成长条;
6、分成15克每份的小剂子,大约是12个。豆沙馅和紫薯馅同样分成15克的小剂子分别搓圆;
7、取其中一份南瓜面团擀成圆饼形,包入馅料;
8、包好后,用牙签对称的压出南瓜形象;
9、压好后,再在小南瓜中间插上葡萄干;
10、盘子涂一层油,这样不会沾;
11、放入南瓜饼冷水上锅蒸5分钟即可。
飞雪有话说
1、要想做出好看的南瓜饼,馅料一定要比较厚,容易包。馅料和饼皮的比例为一比一。如果馅料太多,饼皮太薄,中间的纹路在压的时候容易破。如果馅料太少,饼皮太厚,蒸的时候,饼皮的形状不会好看。
2、馅料制作的时候,放糖的比例根据各人口味来。如果喜欢甜的,糖还要再增加。
3、加入适量的黄油,可以让馅料更容易凝固,同时也增加的馅料的风味,而且包的时候更加好包,易成形。
4、包好的南瓜饼要及时蒸,如果不及时蒸,水份容易蒸发,影响口感。
5、因为各地南瓜的水份不一样,所以糯米面的量根据南瓜的吸湿性来。但前提是不要加水了。南瓜本身就是水份充足,只要调节面粉的量就可以。
6、如果你家没有牙签,可以用小刀的刀背来完成纹路的制作。但有牙签会更加的容易。
7、蒸的时候,如果你放的是冷水,要蒸5分钟。如果你放的是热水,要蒸4分钟。如果你蒸的时间太长,会导致成品下塌,即影响美观,又影响口感。
8、盘中涂油,南瓜饼制作好后,可以很容易的取出。如果你不想涂油,可以用不沾的蒸笼纸,或者是蔬菜叶,胡萝卜片等来代替。
9、摆盘的时候,南瓜饼之间的距离不要小于5厘米,蒸的时候会有些膨胀,如果太近了容易粘连。