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美食天下菜谱
创建时间：2013-03-22
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主料： 干贝 100克 鱿鱼(鲜) 160克 河虾 160克 冬瓜 640克 香菇（干） 40克 调料： 姜 5克 大葱 5克 盐 3克 各适量 制作工艺：1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水。2. 上汤煲开后加入冬瓜煲5分钟，再加入所有用料煮沸5分钟加盐便成。健康提示：清滞清肠、滋阴降压、含钠量低；
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