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金枪鱼全麦三明治减肥利器

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-29

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金枪鱼全麦三明治减肥利器
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
金枪鱼全麦三明治减肥利器的做法
水浸金枪鱼罐头 1/4个
鸡蛋 1个
全麦切片面包 3片
沙拉酱(香甜口味)
  1. 鸡蛋凉水下锅,中火煮到水沸,继续煮8分钟;凉水冷却剥壳备用。

  2. 吐司切边。

  3. 金枪鱼肉碾碎;鸡蛋白切小小丁,鸡蛋黄碾碎。

  4. 金枪鱼,鸡蛋白,鸡蛋黄混合,拌入沙拉酱,搅拌均匀。

  5. 吐司片上铺做好的金枪鱼酱,叠生菜,反复。

  6. 三明治完成。
    喜欢三角形状的对切即可。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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减肥瘦身
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