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青绿青衣片

菜谱创建时间

创建时间:2014-03-16

70人看过

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青绿青衣片
  • 栏目:菜谱大全 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
青绿青衣片的做法

青绿青衣片的制作材料:

主料:小白菜400克,青鱼400克
调料:大蒜(白皮)3克,白酒13克,姜5克,鸡蛋清10克,植物油10克,淀粉(豌豆)8克,姜汁3克,盐6克,香油6克,胡椒粉3克,白砂糖3克,酱油5克

教您青绿青衣片怎么做,如何做青绿青衣片才好吃

1. 小白菜洗净,切开两边,以姜片、油及盐炒至八成熟,盛起滴干。
2. 鱼肉洗净抹干,对着直纹切厚片,加入调味料(鸡蛋清、植物油各10克,生粉5克,姜汁、盐、酒各3克,香油、胡椒粉各3克)拌匀腌20分钟,泡嫩油。
3. 烧热锅,下油一汤匙爆香蒜、鱼肉回锅,加油,加入小白菜入芡汁料(盐、糖各3克,酱油5克,生粉3克,香油3克,清水20毫升)兜匀即可上碟。

小帖士-食物相克:
青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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