素食笋豆蘑菇皮冻的做法
素食笋豆蘑菇皮冻的做法(懒人不可不学的健康饮食小窍门)
笋豆蘑菇素皮冻
这个笋豆蘑菇皮冻,味道爽口,滋味足,又多加了菜和豆类,可以帮助嗜肉族更多地摄入一些对身体有好处的营养素。
原料
双孢菇
150g
黄豆
50g
春笋
50g
芹菜
100g
大料
4个 (八角 茴香)
琼脂
10g (洋菜 石花菜)
老抽酱油
适量
盐
少许
蒜
适量
醋
少许
生抽酱油
少许
香菜
适量
准备
1.双孢菇洗净,切成片。春笋切片。黄豆洗净。芹菜切小碎丁。蒜切成茸。
2.用温水把琼脂泡软,待用。
3. 香菜洗净,切成段。
4.小碗,调入生抽、醋、蒜茸
做法
1.锅里放油,放大料,后放入黄豆、双孢菇和笋片,炒一下,加水。
2.烧开后,放入酱油和一点点盐,把火调小一些,煮20分钟,把大料捞出。
3.加入琼脂,再煮,直至琼脂完全融化。
4.关火,放到方形容器,晾凉。
5.切块,装盘,拌上香菜,调上汁,就可以吃了。