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美食天下菜谱
创建时间：2018-11-08
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材料：菠菜、面粉、萝卜肉馅 菠菜洗净，折小断入开水焯软 菠菜捞出，加清水放入粉碎机打碎粉碎后过网筛过滤 网筛中剩下的菠菜残渣，都是植物纤维呵，可不能浪费了，多吃点纤维对人有好处滴， 菠菜渣放入面粉，加适量清水揉成团，在盆里盖好醒发半小时到一小时左右 醒发好， 分成等量小剂子，这样包出来的包子才一般大，不介意的可随意。 擀开成薄片 放入萝卜丝肉馅 对折，从尾端开始一点点将面团叠加捏上去，不会的就直接做成包子也可，自家吃，什么方便什么来。 左右对捏一点点收口，呈柳叶形状。 放入蒸锅，冷水蒸十五分钟到二十分钟左右即可。暂时吃不完的，就先用平的托盘一个个排开，放冰箱冰冻十来分钟，冻成型后再收在袋子里冰冻，吃时拿出来直接蒸熟即可，是方便的早餐食品。 咱不是黑暗料理，咱是绿叶素满满的有机绿色包子呵。 营养砖家经常撰文让大家要多吃”有色食品“，而且据说每种颜色还对应每一种脏器呵，那咱有机会就多吃这些有色食品吧，食材举手可得，好玩也好吃。
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