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西兰花沙拉

菜谱创建时间

创建时间:2011-05-28

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西兰花沙拉
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西兰花沙拉的做法

 


 

西兰花沙拉的做法(西兰花圣诞树)


 


 

西兰花沙拉的做法(西兰花圣诞树)

西兰花沙拉的做法(西兰花圣诞树)


 

材料:西兰花200克,鸡蛋2个(只用蛋清),豌豆、玉米粒各10克


 

配料:小番茄2个,彩色巧克力豆数粒,盐


 

做法:


 

1、西兰花掰成小朵洗净,锅中烧开水,水中放入少许盐和几滴油,倒入西兰花焯熟后捞出,沥干水分


 

2、豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟


 

3、鸡蛋分开蛋清和蛋黄,蛋清中放入少许打散,入锅炒熟盛出,蛋黄可另作他用


 

4、将西兰花铺在盘子中,摆成一个圆形


 

5、将剩余的西兰花摆成三角体


 

6、炒好的蛋清摆在西兰花的周围


 

7、将焯好的玉米粒和豌豆撒在蛋清和西兰花体上,再将切成两半的小番茄和彩色巧克力豆点缀一下即可


 

备注:


 

1、将西兰花做成圣诞树的样子,可以引起孩子的食欲


 

2、西兰花下面的蛋清,看起来像是冬天的白雪


 

3、点缀的配菜也可选择其他青菜
西兰花沙拉的做法(西兰花圣诞树)

西兰花沙拉的做法(西兰花圣诞树)


 

 


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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