冬瓜赤小豆金银肾汤的做法
灰霾闷热时仍是以冬瓜作主料煲汤为好,因为冬瓜性寒,味甘、淡,有利水祛湿,通利二便,清化热痰之功效,以它煲汤有清、润、醇的味道,所以在我们南方,特别是广州及珠三角一带一年四季都有冬瓜汤或羹作菜。所谓“金银肾”即是新鲜的鸭肾和腊鸭肾,均有消食化积、和胃润肠之功效。江珧柱为惹味的海味,能滋阴润燥、散结消肿。赤小豆能利湿健脾、蜜枣能润肺理气,合而为汤,清润可口,且能滋阴清热,健脾和胃,为秋日家庭之靓汤也。
材料:冬瓜1000克,江珧柱50克;鲜、腊鸭肾各2个,猪瘦肉150克,赤小豆80克,蜜枣4个,陈皮1/4个,生姜3片。
烹制:冬瓜削皮洗净,去仁切块;各配料浸泡洗净,把珧柱撕成丝、蜜枣去核、陈皮去核;鲜、腊鸭肾均洗净,切块;猪瘦肉洗净不刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸改文火煲2小时,调入适量食盐便可,此量可供3~4人用。