何首乌粥的做法
菜系及功效：减肥食谱 高脂血食谱
何首乌粥原料：何首乌30克，红枣6枚，大米100克，红糖适量。
何首乌粥的做法：
将何首乌用水煎煮后取汁，加大米、红枣同煮，待粥熟时，调入红糖即成。
何首乌粥功效：补血，降脂，减肥。
保健应用：每日服食1～2次，连服10天，间隔5天，再开始下一个疗程。适于高脂血症、肥胖者食用。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。..[更多]