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鲜辣鸡翅

菜谱创建时间

创建时间:2014-01-31

38人看过

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鲜辣鸡翅
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
鲜辣鸡翅的做法



主料:
鸡翅12根
辅料:
藕1节、年糕2块、香芹1小把、花椒10粒、葱1节、姜1块、蒜5瓣
调料:
糖半汤匙、盐、香油、麻辣清油、火锅底料半袋

蚝油1汤匙、黄酒花生酱2汤匙
做法:

1、鸡翅洗净,加入蚝油、黄酒、花椒、姜片

2、用手揉抓匀腌15分钟

3、藕去皮切片、年糕切小段、香芹只留梗切成段

4、锅内油热后,码入鸡翅煎一两分钟至皮收紧

5、加入葱、蒜、海底捞麻辣清油火锅底料,翻炒均匀

6、加入藕片、年糕段、糖、炒匀

7、将之前腌鸡翅的料加入一小碗水,倒入锅中至没过所有食材

8、中火焖烧至锅内汤汁收浓稠,加入芹菜段。加入花生酱翻炒至匀,用适量盐调味,临出锅前淋上少许香油即可
膳食食疗:
鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a,远超过青椒。鸡翅对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。食用鸡翅效果有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。鸡翅适用一般人群均可食用。鸡翅尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
注意事项:
在这儿我分享个小妙招,临出锅前在锅里再加一勺花生酱,特别提香!诱人解馋又简单的“香辣鸡翅”就这么轻搞定了。懒人,就是要对自己好点。





来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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