野菜杂粮包的做法
山马杂, 又叫山马菜, 或麻杂菜, 应该山东特产吧, 含有多种营养成分，其中每百克含胡萝卜素5.07 毫克，维生素C51 毫克，有助于增强人体免疫功能。食用此菜可树人体正气，增强抗病防病能力，明目，润肤。
窝头面, 超市里有卖, 是兑了豆面的玉米面,直接可以做窝头吃的.
黑豆浆, 是为早餐做的, 用黑豆, 黄豆, 紫米, 黑芝麻, 泡了一晚上后打的豆浆, 早餐喝剩下的豆浆和豆渣就用来和面了.。
我们做蒸的面食, 家里大部分是用这种晒干的玉米皮做垫, 秋天收玉米的时候, 农村会晒好多玉米皮, 修剪整齐后留着蒸馒头用, 这种东西多得是, 可以一次性用后就扔了, 也可以重复利用...
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