酸奶芒果拌脆皮素虾的做法
酸奶芒果拌脆皮素虾的做法（素沙拉-最省钱的面膜润泽皮肤希望之菜）
酸奶芒果拌脆皮素虾
食材
松珍素小虾
芒果
酸奶
制作
1．芒果去皮，改刀成小块状待用。
2．速冻的松珍素小虾解冻。然后调脆浆糊,用脆浆糊均匀拌匀素小虾，在拍上干淀粉待用。
另附脆浆糊配方：
低筋面粉500克
干生粉100克
泡打粉20克
花生油或色拉油75克
清水400克
3．净锅内加入精制油，大火加热至4成热，放入包裹脆浆糊淀粉素小虾炸, 15秒左右取出，倒出沥干油分。
4．取鸡尾酒杯，放入少许芒果粒，然后放入刚炸好的脆皮素小虾，面上再加入少许芒果粒，淋少许酸奶即可。
现今，健康清爽的时尚菜肴层出不穷，以芒果、草莓为主题的菜肴，特别讨小女生喜欢。
芒果又名望果即取意希望之果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。传统上认为芒果能益眼，润泽皮肤，营养价值很高，维生素A含量较高，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效果与酸话梅一样。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。中医认为，芒果带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食。
酸奶是在牛奶中加入乳酸菌发酵而成。营养成分与牛奶大致相同，但比起牛奶较易为人体消化、吸收。
所以，如果你属于喝牛奶就觉得胃不舒服的人，不用担心会有不适症状产生，可以放心地饮用。
酸奶的特征是具有优良的整肠作用，对改善便秘有效。另外，酸奶丰富的钙还能平息焦躁的心情。
不妨直接将有益美容的酸奶当做面膜涂在脸上。洗脸后，将适量酸奶涂在脸上（勿涂太多，以免滴下来），待干了以后，再洗掉。可使肌肤湿润、有光泽，上妆时皮肤看起来水水嫩嫩。吃完酸奶，通常瓶底仍会残留一些，故别浪费，可拿来利用！用酸奶擦拭皮肤，干了之后，用水洗掉。
酸奶有各式各样的口味，有的加了生奶油，有的加水果，有的则加蜂蜜，每个人可依自己的喜好挑选。不过，若从健康层面考量，最好还是选择无糖的酸奶较好。此外，由于酸奶含有丰富的钙，所以钙质摄取量不足的人，不妨每天喝一瓶。
