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拌毛豆&黑木耳

菜谱创建时间

创建时间:2013-03-23

121人看过

查看评论 0条

拌毛豆&黑木耳
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
拌毛豆&黑木耳的做法

原料:毛豆剪去两头,洗净放凉水里加少许盐,煮开即可,沥干水份备用。(毛豆里含有丰富的钾,夏天吃它最好了~)

黑木耳洗净,切丝放凉水里加少许盐,煮开即可,沥干水份备用。(黑木耳可是肠道清道夫哦,至于营养就更不用提了。所以多吃它准没错~)

调料:生姜、大蒜、红彩椒、花椒、盐、生抽、老抽、白醋、白糖、香油

调料汁:A炒锅里加入少许油,倒入花椒粒榨香,去除花椒。

B 倒入姜丝、蒜丝、红椒丝,炒出香味转小火。

C 依次加入盐、老抽、生抽、陈醋、白糖、水,煮开即可关火,放凉备用。

拌毛豆的话,就把老抽去掉,陈醋改为白醋,这样就不会破坏毛豆的翠绿了。

好了,原料和调味汁儿都放凉了,开拌吧,撒上香油、白芝麻即可装盘开动了~~

注意哦:煮毛豆时加少许盐,既可入味又能让毛豆保持翠绿。还有,千万别盖锅盖,煮开即可。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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