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地瓜烧五花肉

菜谱创建时间

创建时间:2012-08-31

1192人看过

查看评论 0条

地瓜烧五花肉
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
地瓜烧五花肉的做法
用料:五花肉(150克)、黄心地瓜(2只)、四季豆(100克)、蒜末(半汤匙)调料:油(1碗)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)地瓜烧五花肉做法:
  • 1、地瓜切成3厘米长,1厘米宽的条;五花肉切薄片,四季豆去老筋,切成3厘米长的段。
    2、烧热1碗油,放入地瓜条以中火炸3分钟,直至呈金黄色。
    3、倒入四季豆拌匀,与地瓜条一同炸2分钟,捞起沥干油待用。
    4、倒出锅内余油,炒香蒜末,倒入五花肉拌炒至肉色稍白,加入1汤匙米酒,以中火拌炒1分钟。
    5、倒入炸好的地瓜条和四季豆,与五花肉一同拌炒1分钟。
    6、加入1汤匙海天铁强化金标生抽王、1/2汤匙白糖、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉炒匀入味,即可上碟。


     


    小贴士:1、尽量选取精瘦的五花肉,过于肥腻的五花肉炒熟后会很油腻;就算先将五花肉煸出油再炒成菜,还是很难去掉油腻的口感。
    2、建议选购黄心地瓜入菜,黄心地瓜较易炸熟,甜味比较重,口感细滑绵软。
    3、尽量将地瓜切得长度和厚度都一致,这样下锅油炸时,才能将地瓜条炸匀炸透。
    4、生四季豆含有毒素,应放入油中炸一下,再下锅炒制成菜,可避免食用未煮熟的四季豆而引起食物中毒。


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    评论专区……

    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了!!

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