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金针鸡丝

菜谱创建时间

创建时间:2012-07-30

561人看过

查看评论 0条

金针鸡丝
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
金针鸡丝的做法

菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱

金针鸡丝的原料:鸡胸肉1块,清汤300克,金针菜100克,姜、酒汁共20克,白胡椒粉3克,白糖5克,生粉4克,麻油5克,盐1克,葱花少许,味精适量。

金针鸡丝的做法:

1)鸡胸去皮去骨切成丝,用腌料抓匀腌20分钟。

2)煮一锅滚水,将腌好鸡丝投入烫煮一分钟后捞起,再浸入清水中以免粘成—团。

3)金针将硬梗部分切掉,每条打一结扣,用清水浸泡30分钟后捞起挤干水分。

4)煮锅放人清汤煮滚,同时放下鸡丝、金针、葱花和调味料…起续滚3分钟即可。

金针鸡丝的做法

金针鸡丝的特点:甜中微成,嫩滑适口。

鸡肉营养价值

鸡肉禽类的营养价值很高。其蛋白质的含量为23.3%,脂肪的含量较少,为1.2%。鸡肉食用,易消化吸收,所以对儿童及消化机能较差者最为适宜。鸡肉巾所含的维生素及..[更多]


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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