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小炒扁豆

菜谱创建时间

创建时间:2018-05-30

159人看过

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小炒扁豆
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
小炒扁豆的做法
    嫩扁豆荚,因荚色不同,有白扁豆、青扁豆和紫扁豆三种。凡荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为好,炒食时肉嫩肥厚、清香味美;若荚皮薄、籽粒显、光泽暗则已老熟。今天买的青豆荚,口感不错。
    扁豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味,来试试吧。


主料:青扁豆400g 
辅料:油适量  盐适量  小米椒适量  生姜适量  大蒜适量  干花椒适量  生抽适量 

小炒扁豆的做法
1.准备食材。
2.处理食材:扁豆洗净切丝,米椒和生姜大蒜切末,花椒洗净。
3.锅中倒油,小火炒香花椒。
4.放入米椒和大蒜生姜,转中火爆香。
5.放入扁豆丝,翻炒。
6.炒至表皮微微焦黄,放半勺盐。
7.放2勺生抽,炒匀即可。
8.成品。

小贴士
1、煸炒蔬菜要多放些油才好吃。
2、中火煸炒,要不停地翻炒,以免煳锅。
3、整个过程都不要放水。
4、油炒的时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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