干煸羊肉的做法
主料:
花生一小碗、羊肉一块
调料:
孜然粉、白胡椒粉、盐、耗油、米酒、辣椒、花椒、香菜、大葱、姜
做法:
1、花生挑选个头匀称,饱满的。干瘪的不易脱皮。
2、锅子烧开水,将花生倒入,煮半分钟,快速捞出。
3、将花生皮扒掉,这个时候很容易扒皮的。
4、平底锅烧热,倒油,放入扒皮的花生,小火,慢慢将其炒至微黄色。
5、捞出,沥干油分。
6、羊肉切片,洗净,或者提前浸泡,控干水分后,加入米酒,盐,事先腌渍半小时左右。
7、平底锅烧热,将肉放入,煸炒至6成熟。没有血色即可,将羊肉控干。
8、香菜切段,大葱切片,姜切丝。
9、调味料准备好。
10、平底锅烧热,倒油,放入干辣椒和花椒煸炒出香味,放入葱姜丝,煸炒出葱香气,放入米酒2勺左右。
11、放入耗油一勺左右。
12、放入煸炒至6成熟的羊肉。
13、放入孜然粉。
14、放入白胡椒粉。
15、放入炸好的花生米。
16、放入香菜段。
17、煸炒至熟,根据口味放入少许盐(不放也可,羊肉里面有盐分,耗油也有咸度)即可。
膳食食疗:
羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
注意事项:
1、我的羊肉是冷冻的,所以片的不是很均匀,难看了点。切后,将羊肉清洗干净,洗掉血水。
2、羊肉放米酒腌渍,可以去腥,加盐,是为了调味,这里的盐分决定出锅时是否还要放。
3、花生一定要先去皮,不仅好看,而且口感更好,酥脆。
4、沸水冲烫,可以很快剥掉花生红衣。
5、本菜是不加水的,液体都干了,再放花生,不然,花生浸在液体中就不脆了。