酸辣开胃魔芋烧鸭的做法
主料:
土鸭半只魔芋350克
辅料:
老姜一块大蒜三瓣
调料:
八角花椒小茴香郫县豆瓣酱四川泡红椒四川泡老姜料酒老抽盐白糖
做法:
1、先将魔芋切成大约0.5厘米厚的片状,水烧开后下入魔芋片, 焯烫约2分钟后用漏勺将其捞出
2、将锅里焯烫过魔芋的水倒掉,再放入一些清水烧开,再次下入魔芋焯烫约2分钟,捞出放入清水中浸泡10分钟后捞出沥干水份待用
3、锅内留少许油,下入八角、小茴香、花椒、泡红椒、泡姜片、蒜块中小火将其爆出香味后下剁细的郫县豆瓣酱,调小火炒出红油
4、油热后,爆香老姜片
5、将鸭子放入煸炒
6、一直炒到水份挥发,表皮微焦时捞出,将里面的老姜片挑出丢掉
7、锅中加入油,将炒好的入八角、小茴香、花椒、泡红椒、泡姜片、蒜块翻炒
8、再加入郫县豆瓣酱
9、炒匀
10、放入鸭块炒匀
11、再加入适量的老抽、料酒炒至上色
12、加入足量热水
13、烧开后撇去浮沫
14、盖上锅盖,小火焖烧到鸭肉软透
15、下入处理好的魔芋,炒均匀。调入盐与白糖,大火收汁即可出锅
膳食食疗:
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
注意事项:
1.魔芋焯烫两次再用清水浸泡是为了更好地去除生魔芋味,我个人的话,喜欢将魔芋切成稍薄的片状,因为这样本生没什么味道的魔芋才会更容易入味。
2.这道菜我选的是土鸭来烧,比肉鸭更香,但所花费的时间就更长(肉鸭一般烧40-60分钟即可,土鸭一般要烧2小时-3小时),大家可以根据自己的需要来选择鸭子品种。
3.进行第8步的时候,中途需要检查锅中的水量,以防烧干,如需加水请加热水。