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香蕉燕麦

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-24

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香蕉燕麦
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
香蕉燕麦的做法

             加班经验丰富的企鹅君明白,每天那么晚回家,不见得还有心情准备第二天的早餐。所以,如果你早上想在五分钟之内吃上热腾腾的早餐,该怎么办?只要动用微波炉大法,两分钟就可以做成一碗温暖香甜的燕麦粥。而且—我知道懒人们都很关心这件事—你只需要洗一个碗。



用料  :软熟香蕉1根      燕麦片1/2 杯   牛奶1/2杯       杏仁碎/核桃碎1勺      蜂蜜1勺


步骤:
1: 将香蕉去皮切段。 
2: 取3/4根香蕉,在碗中用勺子或叉子压成泥。越软熟的香蕉越好压噢。
3: 往杯中加入1/2 cup 燕麦片。同样,你可以根据个人喜好选择传统、快熟或即食燕麦片。
4: 倒入1/2 cup 牛奶,拌匀。
5: 微波炉中高火加热2分钟,可依据自家微波炉火力调整,小心不要加热过头,以免燕麦糊沸腾飞溅。
6: 将剩下的1/4根香蕉切片,铺在燕麦糊上。
7: 取一勺杏仁或其它坚果切碎,撒入碗中。
8: 依个人口味淋上蜂蜜,一份超快手燕麦早餐就完成啦


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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