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    首页 女性频道 减肥瘦身 控制饮食期间的减脂神菜
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    控制饮食期间的减脂神菜

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-06-30

    54人看过

    查看评论 0条

    控制饮食期间的减脂神菜
    • 栏目：减肥瘦身 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    控制饮食期间的减脂神菜的做法
    西红柿 一个
    胡萝卜 三片
    香菇 两个
    木耳 两个
    青菜 若干
    鸡胸肉或者鱼片 150g
    红薯 200g
    各种你爱的酱料（热量不要太高）

    1. 将各种材原料切好待用

    2. 锅中倒入水煮沸，加入少许橄榄油

    3. 先放鸡胸脯，木耳，香菇煮两分钟

    4. 接着放入胡萝卜，青菜，西红柿，一分钟即可捞出

    5. 红薯放入微波炉加热三分钟即可

    6. 加入自己喜欢的酱料混合，我个人喜欢加辣酱。或者冰酸奶，很有冰淇淋的口感。

      控制饮食期间的减脂神菜的做法 步骤6


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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