卤制桔香糯米藕的做法
主料:
藕两节、糯米半碗
调料:
红烧汁、料酒、香叶、桂皮、红椒
花椒、八角、桔子皮、盐、老卤汁
做法:
1、将藕削皮洗净,糯米用水浸泡两三个小时(提前浸泡)
2、洗净的藕切掉一头
3、把泡好的糯米灌进藕的小洞洞里
4、边灌边用筷子将米往里面捅,这些糯米塞的才会紧些
5、将灌好米的藕用牙签将切下的一头固定上
6、锅内加水倒入红烧汁和料酒,放入所有配料
7、将老卤汁也一起倒入
8、锅烧开后放入封好口的藕(可以适当放些其他食材一起卤制,我放的是豆干)
9、大火将锅烧开后转小火慢煮,煮至卤汁收到水多时关火,盖上盖子继续焖一段时间让其更好的入味
10、卤好的糯米藕切片装盘
11、卤制的不太入味的话可以浇一些卤汁在上面
膳食食疗:
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
注意事项:
1.藕一定要挑选比较直的,这样灌米容易些
2.糯米一定要提前泡发
3.糯米到藕里的时候用筷子捅不用太紧,太紧米在膨胀时空间不够会从一头给挤出来
4.用牙签固定时一定要固守的牢些,要不然煮的时候米会掉出来,(我煮的其中一个就被撑开了,不过还好米没怎么漏)
5.加入桔皮可以让藕多了份清香,而且桔皮的营养价值也是很高的哦
6.卤好的糯米要是觉得入味不够的话可以浇些卤汁,卤汗浇的要薄,要不然多了又会偏咸