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粉条伴豆芽

菜谱创建时间

创建时间:2014-03-07

35人看过

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粉条伴豆芽
  • 栏目:菜谱大全 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
粉条伴豆芽的做法



用料1

大黄豆 两杯 瓶子 一个,干净无油
育苗纸 一张,或白纱布 遮光布 一块
喷水壶 一个

用料2

豆芽 100克粉条 120克
盐 5g麻油 10g
花椒油 5g蒜泥 适量
葱花 适量 生抽 两勺
陈醋 一勺

做法1

1.将无虫眼,黑点的大黄豆铺满育苗盘,冲洗干净
2.放入干净无油的瓶子中浸泡8——10小时,水要超过豆的10公分,吸满水后豆会膨胀起来
3.浸泡过夜的豆子已经冒出一点点小芽,这时用流动水冲洗干净后放入育苗盘。上面盖上湿润的白纱布或白棉布。育苗盘垫入一张育苗纸,或者白色干净纱布都可以
4.豆子洒好水后移入没有光线的地方,上面再盖上一层遮光布。压上一本书或其他重物
5.夏季每3个小时就需要浇一次水,秋冬季早晚各浇一次水,第二天晚上就会看到小小的芽苗了
6.豆芽长到5公分左右就可以食用了,这时候的维生素C及其他营养素含量最高

做法2

1.粉条泡软,放入开水中煮5分钟,捞出放凉,控出水分待用
2.豆芽放入开水锅中煮熟(约8分钟),捞出放凉,拣去豆皮和坏豆
3.豆芽放入拌料盆中,放入蒜泥、生抽、盐,拌匀
4.粉条放入葱花,倒入一勺生抽,适量盐和一勺陈醋
5.最后放入花椒油,麻油,拌匀即可。也可按个人喜好放入黄瓜,胡罗卜等




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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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