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三文鱼蔬菜卷

菜谱创建时间

创建时间:2014-02-26

75人看过

查看评论 0条

三文鱼蔬菜卷
  • 栏目:菜谱大全 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
三文鱼蔬菜卷的做法


用料:三文鱼、苦菊、紫甘蓝、生菜、越南春卷皮、柠檬、沙拉酱

做法:
1.三文鱼切成薄片; 
2. 准备好其它的原材料; 
3. 将越南春卷皮放入30度左右的温水中泡上一、两分钟; 
4. 泡软后捞出, 小心的平铺在案板上;
5.依次将蔬菜丝和三文鱼片放在春卷皮底部; 
6. 轻轻的向上卷起来; 
7.切成长度一致的段; 
8. 摆放在盘子上, 并在上面挤些沙拉酱;  

9.  简单方便制作的减肥食品---三文鱼蔬菜卷就完成了。




小贴士:这道健康菜品制作起来很简单, 只需要注意以下两点:
1. 越南春卷皮应泡在温水中,泡的时间不宜过长,时间太长皮容易破; 移动和制作时都要小心,以免春卷皮破损;
2. 包时最好将要将三文鱼包在最上面, 让它的色彩通过薄薄的皮散发出来。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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