秋天喝银耳百合莲子汤的做法
昨天做的香蕉百合汤，受到霏霏男的大力赞赏，而且让他的上火症状有所缓解，正好买的银耳还有剩余，所以我煲汤的兴趣又上来了，依旧依照书上的介绍，尝试做了银耳百合莲子汤，这道汤的对人体作用也很多，主要功效有滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质等。是秋季的绝佳滋养品，大家快来好好食补一下自己的身体吧！ 下面就是制作方法： 原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞 程序：先将梨洗净去皮，切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。 制作： 将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5-10分钟，一锅营养丰富，香糯可口的美容汤就做好了，老少咸宜哦。
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