小米饭南瓜盅的做法
一看到漂亮的南瓜俺就会居为己有~从婆婆那儿捣腾来的美南瓜放了一冬天终欲烂掉了，还没物尽其用真可惜~很小的时候，南瓜长的比现在的夸张，个儿都挺大、形状也不太规则模样儿也不俊秀不招人待见，如今时代进步咯，瓜瓜果果也进化地有模有样儿很水灵~市场上这样的南瓜随处可见，个头不大，一人吃正好~据说南瓜还能消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞出现，真是不错的健康食品呢~
1、挖个盖，去掉南瓜瓤
2、盖好，用保鲜膜包一下，微波炉高火10~15分钟~
3、准备小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆做个炒饭~
4、南瓜熟了，饭也炒好了，装进去吃吧，一口咸一口甜，味道真不错~
5、饭后战利品~哈哈，象不象万圣节的南瓜灯？
