茼蒿猪肉水饺的做法
茼蒿的营养价值: 茼蒿富含胡萝卜素,它是黄瓜、茄子胡萝卜素含量的20到30倍,有天然保健品植物营养素的美誉。富含膳食纤维,能对肠道有很好的调理作用。有稳定血压、血糖,减少脂肪摄入的好处。另外,茼蒿有很好的芳香味道,有氨基酸、维生素、矿物质,有安神健脑、消肿利尿的作用。
原料
a 面皮用料
普通面粉 400克
清水 约200克
b 肉馅用料
1 、肉馅用料
猪肉馅 250克
花椒水 50克()
黄豆酱油 25克
葱、姜末各 20克
耗油 少许
香油 少许
2 、菜馅用料
茼蒿 400克
3 、肉馅与菜馅合一用料
花生油 适量
盐 少许
做法
1 、 茼蒿洗净控水,备好花椒水、肉馅和面粉。
2 、 面粉试着加水揉成面团,饧20分钟后再揉成表面光滑的面团,盖好备用。
3 、 肉馅里加入花椒水充分搅匀。
4 、 加入酱油搅匀,入味1小时后再加葱姜末、耗油、香油搅匀。
5 、 茼蒿切小段,放入碎菜机切碎。
6 、 切碎的茼蒿攥出水,与肉馅混合,加入花生油、盐调味搅匀。
7 、面团移至面板上,搓成长条,再切成均匀的小剂子。
8 、剂子压扁,擀成边缘略薄,中间略厚的饺子皮,馅放中间,手法随意。水烧开后再下水饺,煮开后见水饺完全浮起,加一勺凉水,重复一次即可捞出。