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土豆泥沙拉意粉

菜谱创建时间

创建时间:2018-08-29

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土豆泥沙拉意粉
  • 栏目:面食 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
土豆泥沙拉意粉的做法

土豆泥沙拉意粉
 材料:土豆    两个       意粉    100克       酸黄瓜   1小根       黄瓜     半根       胡萝卜   1小截       甜粟米   半根       蛋黄酱    2t       盐        1/2t       黑胡椒     1t       牛奶      50ml     做法:
1  土豆洗净,对半切开。2  粟米洗干净一起上锅蒸熟。3  意粉做土豆泥沙拉,我喜欢用弯管小点的。4  按说明书的时间加盐煮意粉。5  意粉煮熟后用冷水过一下,控干水。6  煮意粉的时候,将酸黄瓜,黄瓜,胡萝卜切小丁。7  粟米熟后切下粟米粒。8  土豆煮熟稍冷剥皮,用勺子碾碎。9  土豆泥里放入蛋黄酱。10 放入黑胡椒,牛奶,盐 搅拌。11 放入黄瓜,粟米,胡萝卜,意粉。12 搅拌均与即可。小贴士1配菜可以按喜好随意增减,酸黄瓜和甜粟米是我每次必加的。如果土豆泥作为一道菜,配菜可以减少。2土豆蒸和煮都可以,我感觉蒸的话在烹调过程中营养味道流失的少,而且熟后更好剥掉薄薄一层皮。3宴客可以用冰激凌勺挖出一个圆球,放到生菜上,漂亮的摆盘会为这道菜增色。4土豆泥做为三明治的夹馅也是非常受欢迎的。 土豆我比较看重的两个功效

1土豆是天然健康的肌肤保养产品,将新鲜的土豆汁液涂抹在面部,坚持使用一段时间,增白作用显著。尤其是夏季,皮肤被晒伤、 晒黑的情况,土豆可以有效的消除色斑,重要的是没有副作用。另外还可以将煮熟的土豆切成薄片,贴在眼睛上,可以有效的减轻下眼袋的浮肿问题。

2土豆的可以帮助缓解不良的情绪。现代人工作压力大,容易受到抑郁、容易产生不安、焦虑等负面的情绪。土豆富含维生素c, 矿物质等营养素,改善我们的精神状态。

土豆泥沙拉意粉 土豆泥沙拉意粉


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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