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油菜烩鲜菇

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-18

87人看过

查看评论 0条

油菜烩鲜菇
  • 栏目:川菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
油菜烩鲜菇的做法
    小油菜是我们常吃的一种蔬菜。四季均有供产,质地脆嫩,略有苦味。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜维生素C含量非常的高,钙,铁,胡萝卜素含量也很高,爱美人士不妨多摄入一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。

    小油菜和蘑菇一起搭配,营养更均衡,可以缓解冬季肌肤干燥,排毒,老年人食用对便秘有很好的作用。



食材
主料
:小油菜5颗  海鲜菇100g

辅料:油适量  盐适量  蚝油10ml  糖1g  鸡精少许  水淀粉适量


步骤
1.小油菜,海鲜菇分别洗净。
2.炒锅倒油爆香葱姜。
3.倒入海鲜菇翻炒。
4.加入盐翻炒。
5.再加少许糖继续翻炒。
6.倒入小油菜继续翻炒。
7.油菜变软加一些蚝油。
8.在加少许清水烧制片刻。

9.最后淋入少许水淀粉勾薄芡。

10,加少许鸡精翻炒均匀关火起锅。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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