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少油版鱼香茄子

菜谱创建时间

创建时间:2012-08-10

2802人看过

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少油版鱼香茄子
  • 栏目:川菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
少油版鱼香茄子的做法

茄子大概跟土豆一样,也是属于“人见人爱,花见花开”的食材。

凉拌,素炒,荤炒…怎么来都好吃!

无可否认茄子先过油确实是最漂亮也最好吃的方法,小猫不算一个特别讲究养生的人,而且也似乎吃不胖,所以对“过油”这件事倒是不太反感…

可小猫是个懒猫,“过油”很多时候显得太麻烦,而且有点浪费油,本着健康省事又节约的原则,所以做茄子一般就直接蒸,或者先用微波炉叮软了,这样就很省时省力也省成本。

鱼香茄子向来是下饭好菜,有了这碗菜,白米饭可真是“遭殃”了 

少油版鱼香茄子

少油版鱼香茄子: 无敌“饭遭殃”

材料:茄子,猪肉碎

调料:泡椒,姜,蒜,葱,生抽,老抽,糖,醋,油

鱼香茄子的做法

1,先把茄子切条,放微波炉里面叮几分钟至稍软;

2,泡椒,姜蒜切碎,葱切段;

少油版鱼香茄子

3,把泡椒碎,姜蒜碎倒入加了少许油的锅里爆香,然后加入肉末划散;

4,肉末变色后,加糖,生抽,老抽调味上色;

5,下入已经稍软的茄子适当翻炒,下葱段翻炒,最后加入少许香醋关火起锅。

少油版鱼香茄子

很快手很方便也绝对好吃的一道菜,自己动手做起来吧 

少油版鱼香茄子

茄子的营养价值

茄子,一名落苏。属茄科植物。有白茄、紫茄等品种,性能相似。根、茎、叶、果实均作药用人药都用白茄,其实紫茄亦可用。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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