温暖滋补鸡汤的做法
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温暖滋补鸡汤食材明细
三黄鸡： 1只 桂圆肉： 10克 党参： 10克 黄芪： 10克 芡实： 15克 枸杞： 15克 香菇： 15克 精盐： 适量
温暖滋补鸡汤做法
1做这道汤的材料。
2香菇用温水泡发，焯烫一下。
3中药材用水洗净备用。
4三黄鸡清洗干净。
5鸡剁成小块。
6用开水把鸡块放进去。
7直到水再次开起来。
8把鸡块捞起来控水备用。
9砂锅中加入适量的开水，把鸡块放入。
10把洗净的中药材一起放到锅中。
11大火把锅中的水烧开。
12改小火，盖上锅盖炖煮2小时左右，炖煮到1小时的时候，把香菇放到锅中继续炖煮，炖好后调味即可。
枸杞子营养分析
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生