天麻鸡汤的做法
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天麻鸡汤食材明细
鸡肉 180g、天麻 17.5g、当归 15g、枸杞 4粒、盐 少许
天麻鸡汤做法
1天麻和当归洗干净用滚水泡涨，这样容易切片。老鸡腿砍块。
2锅放适量的水烧开，把鸡肉烫去血水，用冷水冲洗干净。
3枸杞洗干净放进炖盅里，天麻和当归切片也放进炖盅里。
4然后把鸡肉也放进炖盅里。
5再把泡过天麻和当归的水倒进去。
6慢炖4个小时。
7炖好后加盐调味，滤掉浮油即可食用。
枸杞子营养分析
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生