核桃燕麦脆#健身修复食谱#

核桃燕麦脆#健身修复食谱#的做法
主料： 燕麦片50克 核桃仁30克 杏仁30克 腰果30克 辅料： 蔓越莓干20克 葡萄干20克 蜂蜜20克 白芝麻5克 黑芝麻5克

1. 准备食材

2. 核桃仁、腰果、杏仁切小块

3. 碗中放入坚果、燕麦片、黑白芝麻，再放入蜂蜜

4. 充分拌匀，放入烤盘，烤箱预热，165度烤30分钟，每10分钟取出翻面，以防烤焦

5. 烤20分钟后放入蔓越莓、葡萄干再烤10分钟，放凉后装入密封罐。

6. 当小零食吃也很香

7. 放入酸奶中特别棒，健康美味。