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田园彩丁(减肥)

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-02

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田园彩丁(减肥)
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
田园彩丁(减肥)的做法
胡萝卜 一根
玉米 一根
杏鲍菇 一条
青椒 1个
鸡蛋 2个
瘦肉丁 少许
适量
一小匙
酱油 适量
胡椒粉 适量

先把胡萝卜,杏鲍菇,青椒切丁;玉米剥成粒。

胡萝卜,杏鲍菇汆水2分钟,去除腥味。

鸡蛋打散,平底锅倒一点油,鸡蛋倒进去,感觉要成饼状,立马用筷子搅拌盛起,让它保持嫩嫩的口感。

锅里倒油,放入瘦肉,玉米炒香,然后倒入胡萝卜,杏鲍菇炒,加入盐,糖,胡椒粉,酱油。
炒的差不多软就加入青椒鸡蛋,翻炒,加点水焖3分钟。就可以啦~~

上菜啦~~

田园彩丁(减肥)的做法 步骤5


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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