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减肥凉拌西兰花胡萝卜

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-02

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减肥凉拌西兰花胡萝卜
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法
西兰花 半颗
胡萝卜 一根
生菜 半株
油麦菜 半株
少许
味精 少许

首先油麦菜切成段;胡萝卜削皮切块;生菜随意撕成你喜欢的大小;西兰花去梗,切成小朵

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤1

将蔬菜们放入大碗中,加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤2

锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤3

2分钟之后   扔进去剩下的蔬菜

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤4

加盐调味 适当时间之后捞起  沥干多余水分 装盒

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤5

DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以  我吃的就是原味的哈哈哈

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法 步骤6


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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减肥瘦身
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