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低卡瘦身紫菜蛋炒饭

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-29

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低卡瘦身紫菜蛋炒饭
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
低卡瘦身紫菜蛋炒饭的做法
隔夜饭 一份
紫菜 一份
鸡蛋 一颗
青椒 少许
味精
  1. 把鸡蛋打散 紫菜撕小块 平底锅里倒入一点油用刷子刷均匀 倒入鸡蛋中火炒散 然后转小火撸到一边去

  2. 放入米饭 接一杯凉水 倒入一点点 和米饭一起搅拌一下 因为隔夜饭比较硬所以倒一点水帮助它快点软 但也不会影响那种口感 然后该干嘛干嘛

  3. 这样一分钟后放入青椒炒均匀后再加一点水 只要一点就可以了 然后等水干了放入紫菜翻炒一下变软后再加一点水 然后加入一点点点的鸡精和一撮撮盐炒至水份干透为止

  4. 蓝后小清新的炒饭就做好啦 呲吧


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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