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木瓜花生煲鱼尾

菜谱创建时间

创建时间:2013-01-22

176人看过

查看评论 0条

木瓜花生煲鱼尾
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
木瓜花生煲鱼尾的做法
所需配料:主料:鲩鱼头200g鲩鱼尾200g木瓜500g花生100g配料:新会陈皮1/2个姜3片盐所属菜系:私家菜菜品类别:热菜口味分类:咸鲜味主体工艺:煲制作时长:45分钟制作难度:中等菜品特色木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,对女性来说这个是很好的滋补汤哦!

第1步

第1步

鱼头和鱼尾料理干净后加盐和姜片稍为腌渍;

第2步

第2步

木瓜去皮去籽切大块备用;

第3步

第3步

花生提前泡,陈皮也一样;

第4步

第4步

鱼头鱼尾先下油锅煎一下;

第5步

第5步

锅中先煮好开水,然后把所有材料加入到电饭煲中,煲约一个半小时;

第6步

第6步

最后加盐调味即可!


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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