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南瓜豆腐窝窝头

菜谱创建时间

创建时间:2012-08-27

2784人看过

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南瓜豆腐窝窝头
南瓜豆腐窝窝头的主料:
南瓜

南瓜半块

豆腐

豆腐250克

南瓜豆腐窝窝头的辅料:
面粉

面粉适量

南瓜豆腐窝窝头的调料:
淀粉

淀粉 适量

食盐

食盐 适量

南瓜豆腐窝窝头的做法

食材: 小南瓜半块、豆腐250克、面粉;

调料:淀粉、盐

做法:

南瓜削皮,去瓤洗净,切片。

1.南瓜削皮,去瓤洗净,切片。

2.放锅上摆开,开始蒸。

3.豆腐洗净,放盆内,用勺子压碎。

把豆腐泥,压成小碎渣即可。

4.把豆腐泥,压成小碎渣即可。

南瓜片,用筷子能穿透就熟了。

5.南瓜片,用筷子能穿透就熟了。

南瓜片放盆中,接着用勺子压碎。

6.南瓜片放盆中,接着用勺子压碎。

压碎后,放入淀粉、面粉和适量的盐。

7.压碎后,放入淀粉、面粉和适量的盐。

用手揉,一边揉一边加入面粉,直到面团可以成型即可。

8.用手揉,一边揉一边加入面粉,直到面团可以成型即可。

放一边醒10分钟,用手揪鸡蛋块大小的南瓜面团。

9.放一边醒10分钟,用手揪鸡蛋块大小的南瓜面团。

在案板上滚动,使面团表面黏一层面粉。

10.在案板上滚动,使面团表面黏一层面粉。

用两个手心把面团揉圆。

11.用两个手心把面团揉圆。

再用手心轻轻压扁,南瓜豆腐饼就做成了。

12.再用手心轻轻压扁,南瓜豆腐饼就做成了。

做窝窝头时,先把面团揉圆后,用大拇指轻轻的按压面团中间。

13.做窝窝头时,先把面团揉圆后,用大拇指轻轻的按压面团中间。

面团放左手心,右手拇指一边往里按压,一边用食指和中指把窝窝头外面揉平。

14.面团放左手心,右手拇指一边往里按压,一边用食指和中指把窝窝头外面揉平。

窝窝头外面揉平后,南瓜窝窝头就做好了。

15.窝窝头外面揉平后,南瓜窝窝头就做好了。

把做好的南瓜豆腐饼和窝窝头一边做,一边摆放到案板上。

16.把做好的南瓜豆腐饼和窝窝头一边做,一边摆放到案板上。

放锅上开始蒸。

17.放锅上开始蒸。

大约15分钟左右,就蒸熟了。

18.大约15分钟左右,就蒸熟了。

主厨小贴士

1.南瓜为发物之一,服用中药期间不宜食用。
2.因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。
3.脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食豆腐。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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