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五味杂拌鱿鱼

菜谱创建时间

创建时间:2013-06-03

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五味杂拌鱿鱼
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
五味杂拌鱿鱼的做法

五味杂拌鱿鱼的做法

主料: 新鲜鱿鱼两大条
辅料: 黄瓜 1条 胡萝卜 1/2条
调料: 佐料 橄榄油两匙 盐一匙 酱料 辣酱一匙 醋一匙 糖两匙 盐 适量 生抽一小匙

五味杂拌鱿鱼的做法:

1 黄瓜切片后先用盐刹一下,挤去水分,挤出的蔬菜水我从不倒掉,都利用起来,可以放其他菜里吃掉它。

2 腌黄瓜的同时给胡萝卜也切片,有时间就切花一个,胡萝卜用一丁点油轻炒一下(利于胡萝卜素人体吸收),爱吃生的这步可省。

3 鱿鱼切花刀后开水焯烫十多秒钟立刻取出晾凉(水里放葱姜料酒以去腥)。

4 等鱿鱼凉后,胡萝卜,黄瓜三样放一起,浇上两匙左右橄榄油捞匀

5 最后把调味汁浇上去拌匀即可。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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