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美食天下菜谱
创建时间：2013-04-26
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1、将鸡胸肉洗净，放入锅中加水煮熟，捞起，晾凉后切成小条;
2、西蓝花放淡盐水中浸泡，捞起掰成小朵，入沸水锅中焯烫，捞起，沥水。
3、蒜瓣去皮，切成碎末，备用。
4、锅置火上，加植物油烧热，放入辣椒酱、蒜末炒香。
5、倒入鸡肉条翻炒，加西蓝花炒匀入味;
6、加食盐、黑胡椒粉续炒均匀即可出锅。
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