鱼烧白菜的做法
主料:大白菜400克,草鱼肉200克配料:鸡蛋清1个,干淀粉75克,油500克(约耗100克),清汤500克,盐5克,味精5克,料酒15克
健康美食鱼烧白菜鱼片柔嫩、白菜软烂、味美,具有减脂强身的功效,也适合全家人食用。现在小编就来告诉您怎么做鱼烧白菜。
鱼烧白菜的做法步骤:
1、将大白菜去根及老帮,洗净后切成长10厘米、宽1.5厘米的长条。
2、把草鱼肉片成薄片,放碗里,加鸡蛋清和干淀粉抓匀。
3、锅放油烧至六成热,放入白菜条滑熟,捞出控净油。
4、另一锅置火上,放上清汤烧沸后,加白菜条、盐3克、味精3克,煨烧至白菜软烂时,起锅装入汤碗里。
5、锅放油烧至五成热时,放入鱼片划开后,捞出控油。
6、再把鱼片倒入另一净锅里,烹入料酒、加盐2克,颠锅稍炒后,起锅将鱼片倒在白菜上即可。
健康美食网提示您:
炒鱼片时,动作一定要轻,以免鱼片破碎。