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清蒸鲶鱼

菜谱创建时间

创建时间:2012-11-06

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清蒸鲶鱼
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
清蒸鲶鱼的做法
主料:鲶鱼2条 配料:盐、味精、酱油、纯花生油、葱段、姜末、蒜末(用葱段,姜末,蒜末泡水待用)

清蒸鲶鱼这道菜全国各地基本上都能看到,制作方法特别简单以蒸为主。现在教你好吃的清蒸鲶鱼家常做法,有4个做法小窍门告诉你如何做清蒸鲶鱼即好看味道又好吃。

  清蒸鲶鱼的做法教程:

  1.把买回来的鲶鱼宰杀后洗净,将鱼背上切几刀(就像我上传的图片那个样子哈,记得肚子的地方不要切断哦),摆放在蒸鱼碟中,生姜切丝,撒在鱼身上,葱切花备用。

  2.蒸锅上放凉水,放上蒸鱼碟,加盖把鱼蒸熟。

  3.把蒸好的鱼取出,倒掉蒸鱼时蒸出来的血水,撒上葱花,浇点蒸鱼豉油在上面,再浇上烧滚的热油就可以了。

  清蒸鲶鱼小技巧:

  1.把蒸好的鱼蒸出来的水倒掉,是因为蒸出来的血水会带有腥味,把它倒掉鱼的味道就不会腥啦。

  2.要是没有蒸鱼的豉油,用颜色浅一点的酱油代用味道也很好。

  3、烧制时要注意掌握好火候,以保持鲶鱼形整不烂。

  4、烧制时汤汁不要太多,以刚淹过原料为宜,而且最好一次将汤汁掺足,中途不宜加汤。

  清蒸鲶鱼成品图

清蒸鲶鱼

  清蒸鲶鱼的营养功效

  鲶鱼富含蛋白质和脂肪,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。另外,它也是产后滋补和催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用。采用清蒸进行烹饪,不仅避免了土腥味和油腻感,而且还保留了淡水鱼的鲜美,营养价值也不会遭到破坏。同时,鲶鱼刺少,肉质细嫩,易消化,比较最适合老人和儿童食用。

  以上清蒸鲶鱼是所有鲶鱼做法中最简单的了,如果喜欢吃醋的朋友最放沾点醋吃味道更加好。


 


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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